Aktywność fizyczna jest niezwykle ważnym elementem w życiu dzieci, co do tego nikt chyba nie ma wątpliwości.  Korzyści wynikające z regularnych ćwiczeń jak i rekreacyjnego uprawiania sportu to oczywiście wspomaganie prawidłowego kształtowania i hartowania rozwijającego się ciała, ale także nauka wytrwałości, samodyscypliny, koncentracji,  jak również kształtowania dobrych nawyków i budowanie relacji z rówieśnikami.